咖啡 有益健康皇冠比分: 而不是健康杀手

2019-05-31 22:37

  咖啡是西方饮食习惯中一个很普及饮料,即使在东方的东南亚和印度地区,咖啡也同样是极为普及的饮料,而即使是日本和韩国和咖啡的人口比例也远远大于中国。因此相对于东方和亚洲其他国家来说,中国人对于咖啡的认识误区也是最大的,有些人还把咖啡列为健康的杀手。如果在网上进行搜索咖啡相关的健康题材的文章时,你会发现仍然有不少文章针对咖啡而有不少负面的舆论,比如咖啡容易引起心脏病等。

咖啡


  我们由于传统饮食习惯与西方人的不同,很多人认为喝咖啡就像抽烟一样,是在燃烧健康。其实不然,喝适量咖啡对身体很有好处!而现代医学的科学研究早已经表明,咖啡不但不会引起心脏病,相反更有益于心脏的健康。据数据表明,中国患有心脏病的人口远远高于西方国家患心脏病的人口。而在中国,80%患有心脏病的人几乎在一生中都没有碰过咖啡,剩下20%患有心脏病的人也喝很少的咖啡。科学证明,喝咖啡与换心脏病没有任何因果关系。

  咖啡是上帝给人类最好的礼物之一。她富含营养,在给人以精神和感情上的兴奋时,不会像酒精和大麻一样给人以伤害。但是,大多数人并不认为咖啡会改善一个人的健康。甚至,相当的人会因为他们觉得喝咖啡会伤害他们身体而感到不安。

  但事实是这样的:咖啡就像其他任何东西一样,喝多了是没有益处的。在短时间内喝太多的咖啡会导致失眠、呕心、过度紧张等问题。而长期饮用过量咖啡会引起胃部问题、牙齿变黄、胆固醇过高等。

  适当的饮用咖啡是对身体有好处的。每天1至4杯的咖啡,会使你身体有足量的抗氧化物。这些物质会清除你体内的自由基。它们是你体内无时无刻的化学反应的副产品。它们之中有一小部分可以帮助人体抵抗一些不良的元素,而一旦它们不受控制,365体育在线投注app,它们就会对人体有害。而抗氧化剂的作用就是防御这些害处。

  咖啡因对你身体的第一个益处是利尿。利尿剂使水分奔流在你身体的每一个细胞里,带走无用的杂质,减轻你的体重。包括对你的粪便和尿液排泄的作用,所以咖啡对治疗便秘有非常好的功效。

  咖啡因在心理暗示上也是一定的益处。它不但能使体提高警觉,还会让你情绪高涨。如果你感动沮丧或者挫败感,一杯香浓的咖啡可能会使你乐观起来——之前堆满桌面的工作,现在看起来不再是不可能的任务。

  再次,咖啡因能使你机体运转加快,从而提升你的创造力。这就是大多数作家和智力工作者都喜欢喝咖啡的原因。而其它饮料则不具备这样的功用。想想你要是通过酒精达到这样的效果,bt365体育投注,你可能会变得亢奋异常,或是醉倒,完全没有功能可言。而咖啡,能在推进个人机体功能的同时,有利于个人的身体。

  对于经常喝咖啡的人来说,咖啡因也具有缓解头痛的功效。每当头痛发作时,只需来一杯咖啡或茶,便能减轻疼痛。但这同时意味着会有咖啡因上瘾的危险,因为过分依赖它也容易引起头痛,不喝咖啡时,可能在睡眠时产生宿醉现象。

  总而言之,不需要为每个早晨喝下咖啡而感到难过。咖啡在让你感觉很好的同时让你保持健康,不像苏打水或酒精。只需要记住的是,你是很适量的。