降低糖尿病风险皇冠体育: 咖啡因饮品惊人好处

2019-05-31 21:12

咖啡


  “喝咖啡吃甜食又让你胃食道逆流了吗?”这句广告台词道出许多人饮食的坏习惯,但有研究却指出吃甜食时搭配咖啡或茶可降低糖尿病风险,该怎么吃才正确呢?

  这项研究发现咖啡中有一种成分名为绿原酸,可抑制血糖上升,所含的钾跟镁可影响体内的醣类转换,而茶类尤其是绿茶有较多的儿茶素,可降低三酸甘油脂的浓度,具有降血糖的作用,365体育投注备用网站,建议吃甜食时可搭配茶或咖啡,避免血糖快速上升。

  另外,研究中还强调含咖啡的咖啡与茶类,有助于脂肪肝、肝硬化及肝癌的预防,及抗老的作用,能减少脸部皱纹发生,对于强化大脑功能、减少内臟脂肪也有助益,能改善肥胖问题。

  虽说戒除甜点并不容易,建议民眾想要达到保健效果,吃甜食时应适量,365体育投注群,搭配的咖啡或茶选择无糖、不添加奶精,避免造成胃酸分泌过多,也能降低热量摄取。